mandag den 5. maj 2014

Lillebælt Halvmarathon 2014

Guderne skal vide, at lysten ikke var voldsomt meget til endnu en halvmarathon(4 stks) på 1 måned.
Men som sædvanligt kommer lysten til at løbe så snart løbetøjet kommer på og rejsen mod starten påbegyndes.
Lørdag formiddag d. 3. Maj tog jeg toget mod Middelfart. Jeg ankom kl. 12,i god tid til at gå lidt rundt på pladsen og snakke med kendte løbevenner og købe billige energi produkter. kl. 12.45 fik jeg udleveret startnummer og afleverede baggagen.
Kl. 14 gik starten fra Havnegade, hvor samtlige løbere i år startede, dette gav faktisk en fed fed stemning.
Efter ca. 6-7 min. løb jeg over startstregen. De første 500 meter var det meget trangt mendet gjorde faktisk ikke noget da tempoet så blev tvunget ned i starten som jeg havde planlagt hjemmefra.
5 km blev løbet på 29.19.
10 km mellemtiden blev 57.29
Sluttiden blev 2:03:47. Et resultat som jeg er godt tilfreds med alt taget i betragtning.

mandag den 28. april 2014

Så er jeg her igen...

Efter at have løbet 4 halvmarathon på 14 dage deriblandt vel nok en af de fedeste arrangementer til dato nemlig Vm i halmarathon i københavn med 30.000 deltagere, vil jeg nu opstarte min Blog endnu engang, med udsigten til mit 5 halvmarathon på 1 måned i Middelfart(Lillebælt Halvmarathon) i næste weekend.

Så er det marathon tid igen til november, denne gang skal jeg til Sydfrsnkrig nærmere bestemt Nice - Cannes Marathon sammen med 35 løbere m.m frs Bramming Motion(Team Skjern Bank)

Det bliver så overfedt....

Desuden pønser jeg lidt på at løbe "Fyr til Fyr" på Bornholm i April 2015. Mere om det senere på året

mandag den 12. august 2013

Så er løbefesten i Viborg slut og de ømme stænger er blevet velplejet med to dages pause.
80 km blev det til i løbet ad de 12 timer som blev løbet i silende regn det meste af eftermiddagen.
Fysikken var ok, da jeg lagde ud i et langsomt tempo. Regnen gjorde dog at kroppen var kold og våd det meste af tiden, hvilket gjorde det nødvendigt med mange pauser tøjskift. Men ialt er jeg er godt tilfreds med resultatet som dog ikke var prangende.

Løbeklubben på Facebook stillede op i Viborg med fantastiske 100 løbere hvilket gjorde det til løbeklubbens største arrangement nogensinde. Jakob Lind Tolborg stiftede Løbeklubben på Facebook for nøjagtigt 5 år og han blev derfor naturligvis fejret på bedste vis med kage og en gavecheck fra medlemmerne.
Maden var i topklasse og blev lavet af vores "madmor" der var med det meste af døgnet og som sædvanlig var der et kæmpe kage/slikbord. Radio Viborg fangede mig sent på formiddagen søndag og spurgte til min netop hentede medalje.
De spurgte desuden lidt til strabadserne i løbet af de 12 timer og jeg gav dem et indblik i løbeklubbens aktiviteter.

søndag den 14. juli 2013

Tillykke Anette F

Så lykkedes det for Anette F. At gennemføre sit projekt 365/366 Marathon i Næstved.
Hun er en inspiration for alle os motionsløbere der har svært ved at motivere os selv.

Hjertelig tillykke Anette Fredskov. Du er ganske enkelt for sej.

tirsdag den 18. juni 2013

Vrøgum løbet 2013


Fredag d. 15 juni var det endelig tid for det årlige Vrøgum løb. Jeg havde besluttet mig for 8 km. Desuden var det dagen hvor jeg startede på 3 ugers ferie.
Efter at have knalleret til Vrøgum fra Gørding og ankommet kl. Ca. 17.30 var det tid at afhente startnummer. Jeg nåede derefter lige at hilse på flere løbekammersjukker der skulle løbe halvmarathon inden de startede kl. 18.
Kl. 18.40 startede jeg langsomt op med en gang let løben i området inden arrangørerne havde fælles opvarmning fra scenen kl. 18.45

Jeg havde besluttet mig for hjemmefra, at sætte et ret godt tempo fra starten, så jeg idet mindste kunne følge med/se Preben Sønderup den første kilometer. Jeg startede også temmelig hårdt ud, med 4:40 Min/km, hvilket dog hurtigt viste sig at være for hurtigt til min form p.t.
Horder af løbere overhalede derefter Herr Krintel indtil jeg fik stabiliseret mit åndedræt og puls, men km. 3-5 var den rene overlevelse for mig. Da jeg endelig fik stabiliseret kroppen igen kørte det faktisk udemærket indtil mål, med en del overhalinger til følge. 40:56 min. Kan jeg kun være tilfreds med her bagefter, dog ville jeg gerne have været under de magiske 40 min for de 8 km.
Efter at have hentet diplom og have skiftet mit svedige tøj, kom turen til obligatoriske grillpølse og den dejlige sodavand. Efter præmieoverrækkelsen og alle lodtrækningspræmierne kørte jeg hjem efter et super godt og vellykket arrangement, som sædvanlig, fristes jeg til at sige!

torsdag den 23. august 2012

Mandø Maraton 2012

Mandø Marathon 2012 - 18 August

Vi ankom til Mandø fredag aften ved 20 tiden, og lokaliserede vort overnatningssted Mandø Byvej 13.
Forventningerne til weekenden var skyhøje, ihvertfald de sociale forventninger da det plejer at være mega hyggelige arrangementer som Løbeklubben på Facebook lægger navn til. Huset var super hyggeligt og til hele 8 overnattende løbere m.m. Fredag aften gik med at hente startnumre og studere festpladsen. Vi sluttede aftenen af med lidt aftensmad i huset, inden det blev sengetid.
Efter en lang nat hvor jeg ikke lige kunne sove ret godt, gik vi ned til pladsen kl. 9.30 og fik morgenmad som var betalt på forhånd. Morgenmaden var supergod, med rigeligt udbud.


Så var det snart løbs start, men først skulle opvarmningen lige klares. Jeg valgte at nedgradere mit maraton startummer til en ½ maraton. Supergodt valg. Kl. 11.45 blev ½ Maraton sendt afsted i stegende hede.

Ruten

Mandø er flad som en pandekage stort set hele vejen rundt om øen. Man løber på indersiden af digerne. Digerne ligger som en beskyttelse rundt om øen p.g.a tidevandet, desværre har digerne også den effekt at de beskytter for vinden, hvilket gjorde det ekstremt varmt at løbe de 2 x 10,5 km rundt på øen.

Depoterne

Depoterne var super godt placeret rundt på øen, samtidigt var der placeret spande med vand til at væde den udleverede svamp. Desuden var beboerne på øen ekstremt gode til at udlevere vand og diverse frugt.
Depoterne var fyldt op med energidrik, vand, bananer m.m.

Tilskuerne

Tilskuerne var ganske enkelt enestående til at heppe på løberne. Øens 33 fastboende, samt mange andre tilskuere medvirkede til, at man følte sig velkommen på øen.

Jeg gennemførte løbet. Jeg fornemmede dog hurtigt, at tiden desværre ville blive dårlig. Sluttiden blev 2:23:30 :(


Underholdning

Neighbours kom og underholdte om aftenen ca. 1 times tid.









tirsdag den 14. august 2012

Så er min personlige blog omkring min løbetræning/sociale løbeevents endelig oppe at køre.

Min første blog vil omhandle Mandø Marathon 2012 som finder sted i næste weekend 17 - 18 Aug. 2012